和好日系列活動---「不快樂的青年節 ?」記者會 會議記錄

時間：2002年 3月 29日 上午10點
地點：台大校友會館3D (北市濟南路一段二之一號)
主持人：簡錫(土皆)( Peacetime促進和平文教基金會 執行長)
出席來賓：吳英璋 (台大心理系教授)
黃越綏 (財團法人國際單親兒童文教基金會 董事長)
林聯章 (張老師---台北諮商輔導中心 總幹事)
簡志忠 (台灣促進和平基金會董事長)

簡錫(土皆)：台灣促進和平基金會進行此次「大專生身心問卷調查」，調查結果發現台灣大專生高比例地有過自殺念頭。藉由此場記者會將數據公佈出來，用意並非恐嚇，而是為了呈現現象。 Peacetime基金會也邀請今天幾位專家學者蒞臨，借重與會的專業學者對此自殺數據作專業解讀。

台灣促進和平基金會積極推行台灣的和平教育。喜歡自己、原諒自己與自己和好，是和平教育的一環。我們得先與自己和好，才能喜歡別人，將心中的愛拓展出去。基金會自去年底推行「和好日」的訂定活動，呼籲將每年12月的最後一個禮拜六，訂為「和好日」，人們利用一年的最後幾天，反省自己，與人和好。今年，基金會持續推動「和好日」，第一季和好日活動，基金會提出「與自己和好」的呼籲，希望社會大眾由自己做起，學習愛自己。

黃越綏：現代科技發展，反使得親子之間代溝加劇。物化的價值觀，讓青年們覺得生命無須珍惜，生活失去重心，而現代父母給子女太多關心，反而形成子女負擔，尤其現在教育在基本的人本教育上太缺乏，形成家就像旅館，家長就像提款卡。社會愈發展，青少年與家庭的關係也就愈疏離，特別是隨著科技網路發展，許多青少年的心事或交友，統統都在網路上完成，然而，許多父母根本不懂電腦網路，也因此，造成代溝愈來愈大，父母難以及時介入關心。

媒體的影響力，就像是另類負面的遠距教學。大幅度地報導年青人搶銀行、搶超商的新聞，而又未做適當、深入的解讀，形成反教育的負面效果。

個人在輔導求助者的過程中，會用一些技巧，例如求助者會說：「我每天都想死」，我就會說：「那你比我好，我每分每秒都好想死呢。」。藉由這樣子的生活經驗的分享，來輔導別人，效果會更好，更能讓求助者有種感同身受的感覺，這是理論與學理無法達到的。

吳英璋：心理問卷設計需要同時包含正向情緒與負向情緒的問題，就這一點而言，本次「大專生身心問卷調查」的問卷內容設計並不適宜。問題內容多環繞負面情緒作問答，容易導致受訪者以負面方式思考並作答，也因此得出此一高比率有過自殺念頭的結果。

基本上，個人肯定「和好日」的意義，年青人應與自己和好。一般而言，大專生在生活中出現問題，多會先找朋友求助，因同學之間存有競爭關係，而多數而言，年青人又畏懼父母，只有在最後才會求助於父母，父母應了解這一點，了解子女很多事情都不會先找父母求助。父母應主動建立親子對話環境，讓彼此有溝通管道。父母與教育界應該積極重視青少年不快樂及自殺問題。

簡志忠：親子之間應建立起朋友關係。然而，父母常用一些規格、標準要求子女，如明星學校、好成績，以此定義什麼是成功 ? 什麼是不成功 ? 這都造成子女的壓力。

社會的要求與規格化，讓我們的小孩失去思考能力。目前社會上的各種制度、比較，往往讓青少年活在極大壓力中，甚至失去個人的思考能力，所有的努力，就變成只是為了符合社會的需求、要求，也因此，非常容易不快樂。就以選學校這件事來說，很多人都是以學校為榮，似乎只要念台大、哈佛，就是了不起，其實，不一定要每個小孩都去符合社會的要求或比較，選學校，可以「以學校為榮」，也可以讓「學校以我為榮」，甚至，也可以「我選什麼學校，干你什麼事」。只要能夠自己有自己的獨立思考能力，社會的要求，其實可以不用如此重視，不要給自己太多壓力。而父母也應鼓勵孩子有獨特性，給與鼓勵，而不是壓力。

林聯章：張老師台北諮商中心也曾作過問卷調查，發現有百分之五十的人不喜歡自己。在我的工作經驗中發現，青少年朋友之所以感覺不快樂，有幾個經常性的原因，通常是因為「沒有真正愛自己」、「沒有真正喜歡別人或接受別人」、「無法樂於工作或學習」，以及「缺乏較好的心理彈性」。青少年常因自己的外型，而無法真正接受自己、愛自己，也因此容易對自己產生否定心理，而覺得不快樂。因為無法真正喜歡別人與接受別人，也容易造成情感網絡的疏離，進而覺得孤單。而無法真正樂於學習，則會讓青少年感覺強烈的課業壓力，缺乏較好的心理彈性，則容易讓年青人無法擁有較大的挫折容忍力。

要如何讓自己更快樂 ? 我提出3A原則。第一個就是Accept(接受)，青少年應該學會接受自己，接受別人，唯有真正的接受自己，愛自己，才會真正感覺快樂。第二個A，是 Affection (情感)，青少年應該學習培養自己的情感網絡，避免被孤單、無助的情緒打倒。第三個A，是Achievement (成就)，青少年應該避免產生成就比較心理，懂得欣賞自己，建立滿足感，避免給自己太大的壓力。